Təlimlər

🧠 5 Günlük Psixoloji Mini Marafon

Düşüncə xətaları və emosional tənzimləmə

Gündəlik həyatda həddindən artıq düşünmək, özünü tez-tez günahlandırmaq və emosiyaları idarə etməkdə çətinlik çəkmək bir çox insanın yaşadığı hallardandır. Əgər sən də tez-tez "Niyə belə reaksiya verirəm?" sualını özünə verirsənsə, bu mini marafon məhz sənin üçün hazırlanıb.

5 gün Ardıcıl
60 dəq Hər gün canlı
Zoom / TG Platform
Praktik İnteraktiv

Proqram haqqında

5 gün davam edəcək bu proqram ərzində hər gün 60 dəqiqəlik canlı görüşlər keçiriləcək. Görüşlər Zoom və ya Telegram platforması üzərindən, praktik və interaktiv formatda təşkil olunacaq. Məqsəd yalnız nəzəri məlumat vermək deyil, gündəlik həyatda tətbiq edə biləcəyin real alətlər təqdim etməkdir.

Nələri öyrənəcəksən?

  • Düşüncə, emosiya və davranış arasındakı əlaqəni daha dərindən anlamaq
  • Ən çox rast gəlinən düşüncə xətalarını tanımaq və onların sənə necə təsir etdiyini görmək
  • Alt inancları müəyyən etmək
  • Düşüncələri dəyişdirmək üçün CBT texnikalarından istifadə etmək
  • Emosional tənzimləmə üçün praktik üsulları mənimsəmək

Sənə nə qalacaq?

  • 01 Özünü analiz etmə bacarığı
  • 02 Gündəlik həyatda istifadə edə biləcəyin texnikalar
  • 03 PDF materiallar və tapşırıqlar
  • 04 Özünü daha yaxşı anlamaq və daxili reaksiyalarını idarə etmək üçün güclü başlanğıc
19 AZN

Məqsəd: nəticə + real dəyişiklik

Marafon tarixi 30 Aprel

📌 Qeyd: Bu marafon terapiyanın yerini tutmur, lakin özünü tanımaq və dəyişiklik üçün effektiv başlanğıc rolunu oynayır.

Qatılmaq istəyirsən?

Qeydiyyat üçün aşağıdakı mesajı WhatsApp-da yazın:

"İştirak etmək istəyirəm"

© 2025 Psixoloq Tarana. Bütün hüquqlar qorunur.