Sərhəd Qoya Bilmək:
Özünə Məkan Açmağın Gücü

Həyatın içində bəzən “bəli” deyərkən, əslində “xeyr” demək istəyirik… Kimisə incitməmək üçün susur, münasibətləri qorumaq naminə özümüzü geri plana atır, öz ehtiyaclarımızı görməzlikdən gəlirik. Əgər sən də zaman-zaman özünü yox saydığını, sərhədlərin pozulduğu halda belə səsini çıxara bilmədiyini hiss edirsənsə, bu təlim məhz sənin üçündür.

Bu təlimdə sərhəd qoymağın sadəcə “xeyr” demək olmadığını; bunun öz dəyərini bilmək, özünə hörmət və özünü qoruma bacarığı olduğunu birlikdə kəşf edəcəyik. Məzmunu üç əsas başlıq üzrə dərindən işləyəcəyik. Aşağıda təlimin mövzuları ilə tanış ola bilərsiniz.
---

Təlimin detalları
Təlim 2 saat davam edəcək və sual–cavab formatında keçiriləcək. Qeydiyyatdan keçdikdən sonra təlimə qoşulacağınız Zoom linki sizə e-poçt vasitəsilə göndəriləcək.
---

Bu təlimdə nə öyrənəcəksiniz?
Sərhəd Qoymazdan Əvvəl Ediləcək Tapşırıqlar
Şəxsi ehtiyacları dərk etmək, duyğuları tanımaq, “harada dayanmaq istəyirəm?” sualına aydınlıq gətirmək… Gündəlik həyatda dərhal tətbiq edə biləcəyiniz praktik üsullarla daxili kompasınızı gücləndirəcəksiniz.
---

Sərhəd Qoyarkən Bədən Dili və Doğru İfadə Forması
Qarşı tərəfi günahlandırmadan, özünüzü açıq və aydın şəkildə ifadə edərək sərhəd qoymağı öyrənəcəksiniz. Bədən duruşu və güvən verən ünsiyyət formaları ilə həm sərhədlərinizi qorumağın, həm də münasibətlərinizi gücləndirməyin yollarını görəcəksiniz.
---

Sərhəd Qoyduqdan Sonra Ortaya Çıxan Duyğularla Baş Etmək
Günahkarlıq… Peşmanlıq… İncitmə qorxusu…
Sərhəd qoyduqdan sonra ortaya çıxan bu duyğularla necə baş etməli olduğumuzu danışacaq və özünüzü laqeyd qoymamağın gətirdiyi daxili rahatlığı təcrübə edəcəksiniz.
---

Sual – Cavab
Mövzu ilə bağlı beyninizdə tam oturmayan, maraqlandığınız sualları birlikdə müzakirə edərək təlimi yekunlaşdıracağıq 😊
---

Beyninizə format atın!
Münasibətlərdə sərhəd qoya bilməmək sadəcə iradəsizliklə izah edilə bilməz. Bu təlimdə mövzunun əsasını və həll yolunu dərindən araşdırmaq üçün: Sinir sisteminin işləmə mexanizmini, Beynin anatomiyasını, Təkamül (evolyusion) baxış bucağını birlikdə nəzərdən keçirəcəyik.